Фото: depositphotos.com

Большинству людей, которые только собираются начать бегать, сложно разобраться в огромном количестве информации и правильно выбрать кроссовки. Как подобрать идеальную обувь, для того чтобы вам было в ней максимально комфортно и чтобы результаты вас исключительно радовали?

Прежде чем купить кроссовки на towar.com.ua нужно определиться, где вы будете бегать. Кроссовки можно разделить на две группы – для бега по пересеченной местности и по асфальтированной или бетонированной поверхности. Основное предназначение кроссовок при беге по асфальтированному покрытию городских улиц – это амортизация, смягчение ударов стопы. Потому что асфальтовая поверхность жесткая и во время бега вы наносите себе микротравмы. И кроссовки, которые предназначены для бега по асфальту, сделаны таким образом, чтобы минимизировать удар.

У кроссовок для бега по пересеченной местности немного другие задачи. Так как пересеченная местность это, как правило, грунт, то есть поверхность достаточно мягкая, и она уже сама по себе амортизирует. Такой бег менее травмоопасный, чем по асфальту, но возникают проблемы с неустойчивостью стопы из-за неровной поверхности грунта. Есть вероятность подвернуть ногу. При выборе кроссовок для бега по пересеченной местности нужно акцентировать внимание на стабильности фиксации стопы.

Это принципиальная разница. Обувь для бега по асфальту должна иметь более мягкую амортизирующую подошву. У кроссовок для бега по грунту подошва жёстче, но зато они лучше фиксируют ногу.

Главный критерий выбора беговых кроссовок – они должны быть удобные. Я ходил по магазинам различных брендов и в конечном итоге остановился на обуви Nike. Можно сказать, раньше я вообще не рассматривал эту фирму, но однажды увидел каталог http://towar.com.ua/muzhskaya-obuv/krossovki/nike и понял – это та обувь, в которой я буду бегать.

Здесь есть ещё один важный нюанс. Когда вы определились с типом кроссовок и производителем, лучше всего идти покупать кроссовки в конце рабочего дня. Причем именно тогда, когда вы уже достаточно походили пешком. Потому что нога под конец дня растаптывается. А когда вы будете бегать в кроссовках, нога будет также растаптываться.

Когда вы обращаетесь в хороший магазин спортивной обуви, менеджеры должны знать, что такое пронация ноги. И она должна учитываться при выборе кроссовок.

Кроссовки не должны быть вам впритык. Даже если они кажутся удобными, покупать беговую обувь впритык нельзя. Лучше взять на полразмера или на размер больше. Когда будете бегать, нога растянется, пальцы начнут упираться в переднюю стенку обуви и через определенное количество километров это станет невыносимо. Должен быть небольшой промежуток, чтобы нога располагалась свободно. Были случаи, когда у людей даже слезали ногти из-за неправильно выбранной обуви. В идеале, когда вы покупаете обувь, между пяткой ноги и задней стенкой кроссовок должен помещаться большой палец.

Итак, если коротко подытожить. Определяемся, по какой поверхности будем бегать – городское асфальтовое покрытие или грунт пересеченной местности. После этого выбираем производителя обуви. Но главный критерий – удобство. Учитываем пронацию стопы и помним — нельзя покупать спортивную обувь впритык, в ней должно быть 5-10 мм свободного места.

Если все эти критерии соблюдены, тогда вы нашли свои идеальные кроссовки и будете получать удовольствие от бега.

Александр Черник, марафонец

Фото: depositphotos.com

При строительстве жилых домов, промышленных, производственных, общественных объектов, инженерных сооружений один из основных видов геодезических работ – исполнительная съемка. Эта услуга предоставляется специализированными компаниями и организациями с допуском СРО, согласно требованиям СП 126.13330.2012. Главная цель проведения состоит в контроле качества строительно-монтажных работ на разных этапах реализации проекта. Благодаря исполнительной съемке специалисты получают возможность сравнить полученные результаты с исходной проектной документацией, проанализировать отличия и внести своевременные корректировки.

Цели, стандарты и нормы

В геодезической сфере деятельности работы подлежат строгому контролю и соответствию нормативным документам: СНиП 3.02.01-87, ГОСТ Р 51872-2002, ГОСТ Р 21.1101-2009, СП 126.13330.2012. Если смотреть на конструкцию проектируемого объекта с точки зрения геометрии, то он является сложным и многогранным. Каждая его часть неразрывно взаимосвязана с другой. Это означает, что действует причинно-наследственная связь. При нарушении проектных значений для одной конструктивной части неизбежно приведет к отклонениям всех других. Это станет причиной неустойчивости здания, прогрессирующих деформационных процессов и повышению аварийных рисков.

Фото: prom-terra.ru

Особое значение для исполнительной съемки имеет точность измерений. Коэффициент предельной погрешности должен составлять не более 0,2 для разницы между реальными результатами и геометрическими значениями по проекту. Существует определенная доля вероятности, что этот показатель может быть превышен. Подобное явление должно быть обосновано точными математическими расчетами, подтверждающими необходимость и безопасность такого технического решения. Все результаты контроля обязательно фиксируют в общем журнале работ, который ведут в процессе строительства.

Особенности оформления и утверждения документации

Исполнительная документация оформляется в соответствии с государственными нормами и стандартами. Главный стандарт в этом вопросе – ГОСТ Р 51872-2002 «Документация исполнительная геодезическая. Правила выполнения». Согласно установленным правилам, при работе с коммуникациями составляют схемы, которые могут быть в самопроизвольном масштабе с указанием всех технических параметров: веток трассы, стыков трубопроводов с нумерацией, расположения точек поворотов.

Фото: prom-terra.ru

Чертежи оформляют при работе со зданиями и сооружениями. Они представляют собой ситуационный план, на котором имеется картографическое изображение объекта в заданном масштабе (1:5000, 1:10000). Также к документу прилагают план в масштабе 1:500, продольные профили, разрезы и сечения в установленных масштабах. В данном случае исполнительная документация демонстрирует исчерпывающую информацию об объекте съемки. Согласно государственным стандартам, она проходит процедуру согласования в Госкомиссии.

Фото: imdb.com

Сервис HDKinoGid, словно магнит, притягивает тысячи зрителей в свой онлайн-кинотеатр. Просмотр фильмов из электронной кинотеки портала совершенно бесплатный. Он не требует регистрации, установки дополнительного программного обеспечения, отправки СМС. На страницах сайта представлены самые популярные фильмы и ожидаемые новинки грядущего киносезона, здесь собрана уникальная коллекция мультипликационных, документальных, приключенческих и многосерийных картин.

Однако добровольная авторизация пользователей на сайте предполагает массу расширенных функциональных возможностей, подробнее о привилегиях можно узнать на страницах кинотеки в соответствующем разделе. Текущий рейтинг фильмов возглавляют такие картины, как «Защитники», «Не смотря ни на что», «Новая Эра», «Джон Уик», «Одни в Берлине», «Три богатыря и Морской царь», «Ура! Каникулы!», «Под покровом ночи».

Все опубликованные на страницах портала фильмы можно отсортировать согласно их жанровой принадлежности, году выпуска, оценкам зрительской аудитории и наличию комментариев. В разделе «Онлайн сериалы» собраны наиболее интересные и новые работы кинорежиссеров России, Индии и стран Запада. Серии публикуются согласно установленному расписанию, ознакомиться с которым можно на сайте. В настоящий момент по ссылке обнародованы новые эпизоды многосерийных теленовелл «Оттенки синего», «Мамочки», «Миллиарды», «Адаптация», «Молодежка», «Ходячие мертвецы», «Флэш», «Отчаянные домохозяйки», «Версаль», «О, моя Венера».

Категория «Новинки кино» – это, прежде всего, работы голливудских киностудий «Планетариум», «Ла-Ла Ленд», «Под покровом ночи», «Пандемия», «Иллюзия любви», «Пассажиры», «Пазманский дьявол», «Фантастические твари и где они обитают», «Дуэлянт», «Одиссея», «Спектральный», «Призрачная красота», «Другой мир: Войны крови». Фильмы, публикуемые на страницах онлайн-кинотеатра, представлены в качестве HD, CamRip, TS и в других форматах.

Большинство картин имеет профессиональный перевод и актерский дубляж. К каждому фильму составлено краткое описание, в котором содержится основная информация об актерском составе, дате выхода картины на мировые экраны, содержание и ключевые моменты сюжета. Показ фильмов производится во встроенном плеере. Мультимедийный плеер работает как в стандартных браузерах стационарных компьютеров и ноутбуков, так и на экранах компактных мобильных устройств, планшетов, телефонов, коммуникаторов.

Фото: depositphotos.com

Ликвидация ООО и предприятий прочих организационно-правовых форм – это одна из самых сложных и трудоёмких бизнес-процедур. Раньше ликвидировать юр лицо было очень легко и дёшево, однако, в свете последних событий государство приняло ряд изменений в порядке закрытия ООО. Одной из причин является то, что ликвидируя предприятие можно не просто избавиться от нерентабельного бизнеса, но и «уйти от уплаты налогов». Правки в налоговом законодательстве позволяют сотрудникам налоговой службы приостановить ликвидацию любой организации и провести любые интересующие проверки.

С одной стороны, это большой шаг в борьбе с коррупцией и уклонением от уплаты налогов, однако, с другой, это существенно прибавило хлопот честным предпринимателям. Все эти изменения привели к тому, что ликвидировать ООО стало очень дорого и долго. Однако, можно ускорить эту процедуру, обратившись в организацию, предоставляющую бухгалтерское и правовое сопровождение юридическим лицам. В Екатеринбурге по вопросам ликвидации ООО можно обратиться в компанию «Уральский правовой консалтинг», которая возьмёт на себя заботы по подготовке и сбору необходимой документации и взаимодействию с уполномоченными органами.

Способы ликвидации предприятия

Согласно налогового законодательства РФ на данный момент существует 3 способа ликвидации предприятия:

Добровольная ликвидация – полное прекращение деятельности юридического лица без правопреемства. Данный способ ликвидации обычно подвергается наибольшему количеству проверок, поэтому время на процедуру может существенно затянуться.

Альтернативная ликвидация (продажа) – предприятие фактически продолжает свою деятельность, однако меняется учредитель (учредители), директор, а также юридический адрес организации.

Реорганизация – это ликвидация существующей компании с правопреемством её прав и финансовых обязательств вновь зарегистрированным юр лицом. Возможны несколько вариантов реорганизации: преобразование, присоединение и слияние, выделение и разделение.

Чтобы закрыть ООО, необходим стандартный пакет документов (свидетельство о постановке на налоговый учёт, бухбаланс за год и налоговая отчётность за последний период, а также паспортные данные участников юр лица и его директора). В зависимости от типа ликвидации также могут потребоваться оборотно-сальдовая ведомость, анализ счетов, состояние расчётов по налогам, документация для реорганизации предприятия.

За более подробной информацией и содействием в ликвидации ООО обращайтесь в «Уральский правовой консалтинг». Компания уже 15 лет занимается сопровождением организаций в подобных, и наработала эффективные механизмы взаимодействия с уполномоченными органами. Профессиональные знания и ответственность специалистов – залог быстрой и беспроблемной ликвидации юр лица.

Фото: depositphotos.com

Проблема низкого качества коммунальных услуг знакома, наверное, каждому жителю нашей страны. Многочисленные реформы, изменения последних лет так и не смогли коренным образом изменить ситуацию. Команда портала «Все о ЖКХ» своей деятельностью пытается сделать нашу жизнь удобнее и приятнее.

Все о ЖКХ: что необходимо знать о жилищно-коммунальной жизни города и региона

Благодаря проекту, жители всегда могут узнать новости ЖКХ, получить информацию об управляющей компании, выяснить, к какой школе относится дом, познакомиться с детскими садами. На портале создана уникальная база жилых домов, и страница дома содержит полные сведения о нем. Присутствуя на собраниях в жилых домах, портал публикует всю исчерпывающую информацию овозникающих проблемах и способах их решения, позволяя жильцам не совершать подобных ошибок.

Безусловно, преодолеть негативные тенденции можно только принимая активное участие в решении жилищно-коммунальных вопросов. Активный гражданин должен обладать актуальной информацией, быть в курсе изменений законодательства. Портал «Всё о ЖКХ» позволяет узнавать самые свежие новости, знакомиться с комментариями жителей, получать исчерпывающую информацию о своем городе и районе. Издается также печатное издание.

Специальные проекты портала

Реализация проектов, направленных на решение проблем сферы ЖКХ – одно из ключевых направлений деятельности портала. Ведущий проект – «Смена» – знакомит участников с возможностью быстро и в соответствии с действующим законодательством решить самые острые вопросы – создание товарищества собственников жилья или смены управляющей компании. Использование реальных ситуаций позволяет до мелочей проанализировать весь процесс и в будущем избежать неприятностей. Представляет интерес данный проект и для управляющих компаний, оказавшихся в ситуации противостояния с другой компаний, которая ненадлежащим образом исполняет обязанности.

Таким образом, портал Всё о ЖКХ работает для того, чтобы наша жизнь стала комфортней и удобней, помогая разобраться во всех сложностях и нюансах данной сферы. Многоаспектность жилищно-коммунального хозяйства не всегда позволяет легко ориентироваться во всех возникающих вопросах, поэтому крайне важно иметь возможность в любое время получить достоверную и полную информацию о жилищно-коммунальной жизни региона, города и своего района.