Лара Флинн Бойл советует как
избавиться от бессоницы
Пока человек хвастался тем, как он запросто умеет
обходиться всего несколькими часами сна, ученые
обнаружили, что хроническое недосыпание может
представлять серьезную угрозу жизни человека. Мы
спим в среднем на полтора часа меньше, чем наши
предки в начале прошлого века. Недосыпание
сказывается на нашем организме самым плачевным
образом. Желудочно-кишечные и сердечно-сосудистые
заболевания, депрессия и даже бесплодие могут
стать результатом плохого сна. Сон необходим нам
для выживания. Так что ложитесь спать вовремя, а
если вас мучает бессонница, не забывайте
следовать советам Лары Флинн Бойл.
Перед сном обязательно смажьте виски лавандовым
маслом. Можно накапать немного масла на кусочек
сахара и пососать его перед сном. Это обеспечит
вам хороший сон. Полезно перед сном мыть ноги
горячей водой. Такая процедура снимает усталость,
успокаивает нервную систему и улучшает сон.
Побороть бессонницу можно, набив подушку шишками
хмеля. Храните такую подушку завернутой в
плотную ткань в шкафу. При возникновении
бессонницы ложитесь спать на эту подушечку,
предварительно встряхнув ее. Успех гарантирован
даже при тяжелейшей бессоннице.
Источник: http://allstars.pp.ru
